PYSZNE ZIELONE SMOOTHIE

PYSZNE ZIELONE SMOOTHIE – orzeźwiające, odżywcze i proste do wykonania, jak każde smoothie.

Lekko słodkie, lekko kwaskowe w smaku, przepięknie zielone ze zbawiennymi właściwościami dla organizmu.

SKŁADNIKI:

★ 3 kiwi
★ 1/3 ananasa
★ 2 garście szpinaku baby
★ 1 duża, dojrzała gruszka
★ 1 cytryna
★ 300 ml wody

WYKONANIE:

Liście szpinaku myjemy, owoce myjemy, obieramy ze skórek.
Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera i miksujemy.

Wypijamy oczywiście świeżo przygotowany 🙂

Co najbardziej cennego zawierają składniki tego koktajlu?

ANANAS – bromelaina, witamina C, mangan, żelazo miedź
CYTRYNA – witamina C, beta-karoten, witaminy z grupy B, E, potas, magnez
GRUSZKA – potas, jod, fosfor, wapń magnez
KIWI – witamina C, potas, magnez, fosfor, cynk, żelazao
SZPINAK – witamina C, beta-karoten, potas, żelazo, kwas foliowy

Smacznego i na zdrowie 🙂

O sokach oczyszczających znajdziecie tutaj.

A o kolorowych sokach z sokowirówki / prasy do owoców i warzyw tutaj.

A jak zajrzycie za jakiś czas – będą na pewno nowe propozycje i inne ciekawe pomysły 🙂