• pesto

    PESTO Z RUKOLI

    PESTO Z RUKOLI. Pesto to zielony sos pochodzący z Włoszech, tradycyjnie składający się z bazylii, oliwy, parmezanu, orzeszków piniowych i soli, serwowany zawsze zimny, najczęściej do pieczywa lub makaronów. Tradycyjne pesto możemy znaleźć w sklepach pod nazwą Pesto alla Genovese. W sprzedaży występuje również pesto czerwone, na bazie bazylii z dodatkiem suszonych pomidorów. Rukola Jednak pesto może być również wykonane z innych warzyw liściastych. Bardzo lubię i polecam – pesto z rukoli, roszponki i natki pietruszki, robione w różnych proporcjach, najlepiej z roślin własnego ogródka 🙂 Takie pesto jest delikatniejsze niż pesto tradycyjne, bardzo zdrowe (to między innymi duża dawka witaminy C i żelaza), nie wspominając już o samym zapachu uprażonych orzechów i nasiona słonecznika,…

  • hummusy

    ZIELONY HUMMUS z rukolą

    ZIELONY HUMMUS czyli hummus z dodatkiem rukoli. SKŁADNIKI: ★ 200 gramów ugotowanej ciecierzycy (zwanej również cieciorką lub grochem włoskim)★ garść rukoli★ 8 łyżeczek białego sezamu★ 8 łyżeczek oliwy★ woda★ sok z cytryny★ 2-3 ząbki czosnku★ sól★ oliwa z oliwek na wierzch PRZELICZNIK SUCHEJ DO UGOTOWANEJ CIECIORKI:Z 500 gramów ziaren ciecierzycy, po ugotowaniu, będziemy mieli ok. 1100 gramów ugotowanej. WYKONANIE: 1. Ciecierzycę moczymy przez 12-24 godziny, po tym czasie wodę wylewamy. 2. Następnie ziarna gotujemy w wodzie przez ok. 1,5-2 godziny, aby stały się miękkie.Przygotowanie trwa długo, warto zrobić większą porcję, którą można zamrozić na następny hummus 🙂 3. W młynku mielimy sezam. Jest to oleiste nasiono dlatego powinna nam wyjść…

error:
0
    0
    TWÓJ KOSZYK
    Twój koszyk jest pusty