NAJCZĘSTSZE ALERGENY spożywcze i NIETOLERANCJE pokarmowe – lista produktów NAJCZĘSTSZE ALERGENY spożywcze: Najczęstszymi alergenami spożywczymi, często nazywanymi „Wielką Ósemką”, są: mleko krowie, jaja, ryby, skorupiaki i mięczaki, orzechy, orzeszki ziemne, soja oraz pszenica. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na seler, gorczycę, nasiona sezamu, łubin i dwutlenek siarki, które również mogą wywoływać reakcje alergiczne.  Oto szczegółowa lista najczęstszych alergenów pokarmowych: NAJCZĘSTSZE NIETOLERANCJE pokarmowe: Najczęstsze nietolerancje pokarmowe to: nietolerancja laktozy, kazeiny, glutenu, fruktozy, histaminy, oraz FODMAP. Nietolerancja laktozy wynika z problemów z trawieniem cukru mlecznego, kazeina to białko mleczne, a gluten występuje w zbożach. Nietolerancje te mogą powodować różne objawy, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka, a nawet problemy skórne.  Najczęściej występujące nietolerancje pokarmowe: Objawy nietolerancji pokarmowych: Objawy…